{"id":3266,"date":"2018-09-15T18:20:11","date_gmt":"2018-09-15T21:20:11","guid":{"rendered":"https:\/\/rafaelbuzon.com\/site\/?p=3266"},"modified":"2018-09-15T18:20:11","modified_gmt":"2018-09-15T21:20:11","slug":"4-dicas-para-fugir-das-interrupcoes-no-trabalho-remoto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rafaelbuzon.com\/site\/2018\/09\/15\/4-dicas-para-fugir-das-interrupcoes-no-trabalho-remoto\/","title":{"rendered":"4 Dicas Para Fugir Das Interrup\u00e7\u00f5es no Trabalho Remoto"},"content":{"rendered":"

Jason Fried argumenta no seu v\u00eddeo para o TED \u2014\u00a0Por que o Trabalho N\u00e3o Acontece no Trabalho<\/a> \u2014, que o profissional que trabalha de casa, por exemplo, pode escolher quando ser\u00e1 interrompido (quando ligar\u00e1 a TV, quando passear\u00e1 com o cachorro, quando responder\u00e1 aquela mensagem, etc) ao passo que no escrit\u00f3rio ele est\u00e1 sempre sujeito ao tapinha no ombro imprevis\u00edvel e inevit\u00e1vel de algu\u00e9m querendo sua aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Fato. E eu concordo com ele.<\/p>\n

Para o trabalhador do conhecimento \u00e9 imprescind\u00edvel ter momentos ininterruptos de concentra\u00e7\u00e3o para a produtividade e a qualidade. Falo por mim e pela frustra\u00e7\u00e3o que me acomete toda vez que estou imerso num texto e minha esposa grita l\u00e1 da sala se eu sei onde est\u00e1 o carregador do celular.<\/p>\n

Mas excluindo os fatores de interrup\u00e7\u00e3o externos, como a fam\u00edlia e o cachorro, h\u00e1 um inimigo ainda maior da produtividade quando se trata de trabalho em casa: sua incapacidade de gerenciar as redes sociais.<\/p>\n

No gostoso aconchego do seu lar,\u00a0sem a press\u00e3o dos pares e suas apari\u00e7\u00f5es repentinas, voc\u00ea n\u00e3o se constrange em deixar o Facebook aberto por mais tempo. E aquele v\u00eddeo do YouTube? “Acho que d\u00e1 pra ver at\u00e9 o fim” \u2014 E voc\u00ea j\u00e1 sabe onde tudo isso vai parar, certo? De um v\u00eddeo t\u00e9cnico voc\u00ea esbarra numa recomenda\u00e7\u00e3o pol\u00edtica, que te leva para um v\u00eddeo que algu\u00e9m humilhou outro algu\u00e9m no debate; e seu WhatsApp est\u00e1 aberto na Web com 3 conversas em andamento; e voc\u00ea est\u00e1 exposto a todas as notifica\u00e7\u00f5es porque tem medo de perder qualquer novidade. Isso deve ser uma s\u00edndrome, com certeza.<\/p>\n

Ok. Como evitar isso quando se trabalha em casa? Resposta: N\u00e3o sei! \ud83d\ude00<\/p>\n

Vou te falar o que eu fa\u00e7o para driblar essa compuls\u00e3o mal\u00edgna.<\/p>\n

    \n
  1. Pomodoro Technique<\/strong><\/a>: ou alguma varia\u00e7\u00e3o da t\u00e9cnica. Concentra\u00e7\u00e3o durante 25 minutos seguidos de 5 ou 10 minutos para fazer qualquer outra coisa. Quando seu c\u00e9rebro sabe que voc\u00ea ir\u00e1 parar estes 10 minutos para descompress\u00e3o, voc\u00ea se sente mais engajado na tarefa;<\/li>\n
  2. Visite a Cafeteria<\/strong>: Em alguns dias o ambiente de casa n\u00e3o favorece o trabalho focado e, por incr\u00edvel que pare\u00e7a, consigo me concentrar melhor com os burburinhos da cafeteria. Talvez porque eu saiba que em casa algum barulho pode requerer minha aten\u00e7\u00e3o, o que me deixa sempre alerta;<\/li>\n
  3. Conhe\u00e7a-te a ti mesmo<\/strong>: Eu sei que consigo escrever melhor pela manh\u00e3 do que \u00e0 tarde. Assim deixo algumas tarefas mais operacionais e reuni\u00f5es para a parte da tarde. Tarefas mais \u00f3bvias, que n\u00e3o exigem criatividade, n\u00e3o sofrem tanto com as interrup\u00e7\u00f5es das redes sociais e podem conviver melhor;<\/li>\n
  4. Crie h\u00e1bitos novos<\/strong>: Criar novos h\u00e1bitos d\u00f3i, mas n\u00e3o tem outro jeito se voc\u00ea est\u00e1 buscando ser mais produtivo. Vai doer. Acordar\u00a0 pela manh\u00e3 e n\u00e3o pegar o celular at\u00e9 \u00e0s 9h pode ser dif\u00edcil no come\u00e7o, mas liberta sua cabe\u00e7a para pensar. Voc\u00ea ver\u00e1 como sua criatividade ir\u00e1 aflorar quando sua mente n\u00e3o estiver presa \u00e0 timeline<\/em>. do Instagram.\u00a0 Outro h\u00e1bito que desenvolvi foi parar de usar o celular depois das 20h, o que me fez pegar mais livros para ler \ud83d\ude09<\/li>\n<\/ol>\n

    Acredito que haja uma vantagem competitiva forte naqueles que sabem gerenciar bem suas distra\u00e7\u00f5es e se dedicam \u00e0 cria\u00e7\u00e3o e aos estudos. Numa \u00e9poca cheia de polariza\u00e7\u00f5es \u00e9 normal voc\u00ea gastar horas vendo o que est\u00e3o falando sobre isso ou aquilo; quem falou o qu\u00ea de quem e como este respondeu; e tudo isso vai drenando sua aten\u00e7\u00e3o, seu tempo e te aprisionando.<\/p>\n

    Fuja desse ciclo vicioso enquanto h\u00e1 tempo!<\/p>\n

    \n

    Mais sobre disciplina e interrup\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

    Menos “inova\u00e7\u00e3o” e mais disciplina please<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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